7 Alimentos Que No Son Tan Saludables Como Parecen

Hay muchos alimentos cotidianos que en realidad no son tan saludables como parecen. Los cereales, al igual que muchos otros cereales para el desayuno, a menudo están llenos de azúcar añadido. Algunas marcas contienen más de 11 gramos de azúcar. Los batidos embotellados del supermercado suelen tener poca proteína y grasa, pero mucho azúcar. Los frutos secos aromatizados contienen una gran cantidad de sal. Ciertos sabores, como los cacahuetes tostados con miel, también contienen mucho azúcar. Las palomitas de maíz pueden ser un refrigerio bastante saludable, pero algunas bolsas aptas para microondas contienen grasas trans perjudiciales. La mayoría de las marcas de yogur aromatizado contienen cierta cantidad de azúcar añadido. Intente elegir un yogur que contenga 5 gramos o menos por porción. Las barras de proteínas a menudo contienen una gran cantidad de azúcar u otros edulcorantes artificiales. ¿Conoces esas pequeñas bolsas de proteínas con frutas secas y nueces? Muchas marcas contienen caramelos o trozos de chocolate, lo que aumenta considerablemente la cantidad de azúcar en el paquete.