So werden Alltagsgegenstände zu Fitnessgeräten
Heute hat Yasmina Übungen vorbereitet, die mit Fitnessgeräten arbeiten, die original gar nichts kosten – weil sie garantiert jeder daheim hat. Taktisch, praktisch, prophylaktisch!
Vorgeschlagen:
Bei Philipp wird der ganze Körper durchtrainiert, heute wird der Fokus unter anderem auf die Schultern gelegt.
Heute hat Yasmina Übungen vorbereitet, die mit Fitnessgeräten arbeiten, die original gar nichts kosten – weil sie garantiert jeder daheim hat. Taktisch, praktisch, prophylaktisch!
Beweglichkeit ist das A und O für einen gesunden Alltag. Philipp zeigt effektive Übungen für Gelenke und Muskeln, damit sie geschmeidig bleiben.
Neue Folge von Philipp bewegt: Es ist Freitag! Lockerer Einstieg, Aktivierung der Nierenpunkte, Mobilisierung und Kräftigung – und zum Abschluss die spannende Freitagschallenge.
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