Los videojuegos pueden mejorar realmente tu salud mental

Nuevos hallazgos de investigación indican que los juegos pueden mejorar significativamente la salud mental, la gestión del estado de ánimo y el bienestar psicológico. En un estudio japonés dirigido por el profesor asistente Hiroyuki Egami, Ph.D., se analizaron casi 100,000 participantes en encuestas de entre 10 y 69 años. De las respuestas recopiladas entre diciembre de 2020 y marzo de 2022, 8,200 participantes recibieron nuevas consolas de juegos en una lotería. Se encontró que los participantes que recibieron una consola tenían más probabilidades de experimentar una mejora en su salud mental en comparación con aquellos que no recibieron una consola. Los propietarios de una Nintendo Switch experimentaron una mejora en la salud mental de 0.60 desviaciones estándar, mientras que los propietarios de PlayStation 5 experimentaron una mejora de 0.12. La satisfacción con la vida de los propietarios de PlayStation 5 también mejoró en 0.23 desviaciones estándar. También se obtuvieron percepciones más matizadas, como que las consolas PlayStation 5 son menos propensas a mejorar la salud mental en jugadores adolescentes y femeninos. "Como epidemiólogo, a menudo he escuchado preocupaciones sobre los efectos negativos de los videojuegos. Sin embargo, la sólida metodología de este estudio desafía estos prejuicios. Subraya la necesidad de un enfoque más matizado al examinar los efectos de los medios digitales en la salud," dijo Md. Shafiur Rahman, Ph.D., segundo autor del estudio. Los investigadores de este estudio también reconocieron sus limitaciones, ya que parte del estudio se llevó a cabo en las circunstancias únicas de la COVID-19. El equipo de expertos en investigación ha sugerido que si bien estos resultados fomentan jugar a juegos para regular el estado de ánimo, el tiempo frente a la pantalla debe ser moderado.