Prepare-se com antecedência durante o dia: Como dormir melhor no calor

Fonte: COVER MEDIA (Glomex)

Quando as temperaturas não caem abaixo de 20 graus mesmo à noite, muitas vezes nos reviramos sem dormir na cama. No entanto, podemos em parte nos preparar durante o dia para garantir um sono melhor mais tarde, apesar do calor.

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