Como desintoxicar naturalmente o seu corpo após as festas

Para muitas pessoas, a época de Natal é um período de consumo intenso de álcool, o que inevitavelmente as inspira a desintoxicar no novo ano. Existem diferentes tipos de desintoxicação; incluindo jejuns de suco ou abstenção de álcool, mas também existem algumas maneiras naturais de desintoxicação. Beber dois a três litros de água por dia ajuda a eliminar oxidantes prejudiciais e é uma forma natural do corpo se recuperar. O sono é vital, pois a falta de sono pode afetar o funcionamento dos órgãos e do sistema imunológico, portanto é importante obter oito horas de sono. Você também deve consumir mais alimentos ricos em antioxidantes, como frutas e legumes como bagas, brócolis e frutas cítricas. Tente evitar alimentos processados como chocolate ou refrigerante, pois causam inflamação, fazendo com que seus órgãos tenham que trabalhar duro para desintoxicar seu corpo. Finalmente, ao incluir mais alimentos ricos em enxofre em sua dieta, como cebolas e brócolis, os metais pesados são removidos e a atividade antioxidante é aumentada.