20-Powerminuten im Sitzen am Donnerstag
Donnerstag ist Sesseltag: Philipp bringt Energie in den Tag – mit kurzen Aktivierungs- und Kraftübungen im Sitzen für Zwischendurch.
Vorgeschlagen:
So effektiv sind 20 Trainingsminuten im Sitzen!
Quelle: KRONE.TV (Glomex)
Donnerstag ist Sesseltag und auch im Sitzen kann Training effektiv sein! Philipp zeigt, welche Übungen es wirklich bringen.
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